Envie de maigrir, de booster votre énergie et/ou d’avoir une jolie peau ? Dites oui aux smoothies ! Non seulement vous ferez le plein de fraîcheur mais aussi de vitamines.  On vous livre 4 recettes pour vous mettre l’eau à la bouche.

Entre stress et manque de sommeil, vous avez souvent l’impression de ne pas pouvoir gérer. Voici quelques conseils de mamans rodées pour mieux savourer les joies de la maternité.

Vous n’en pouvez plus des nuits blanches ? Vous en avez marre de commencer la journée éreintée faute d’un sommeil réparateur ? Et si on s’accordait des roupillons de qualité pour récupérer ? Voici six clés pour dormir comme un bébé.

Pourquoi et comment inculquer la notion d’égalité femme-homme à sa fille et/ou son fils? Prôner le respect et la communication est un bon début, selon notre psychologue Yana Bhageerutty.

Cette épice aux multiples vertus peut être consommée en infusion quand elle n’aromatise pas nos plats. La nutritionniste Diane Desmarais nous en dit plus sur ce superfood.

Coronavirus oblige, on veut toutes booster notre système immunitaire. Autant ne pas lésiner sur les super aliments dans votre assiette, donc !

Votre enfant se cache quand vient l’heure de se changer à la plage ou ne veut plus de vous dans la salle de bains. Que penser de cet élan de timidité intime ? Yana Bhageerutty, psychologue, met le sujet à nu.

Votre alimentation et votre cycle menstruel ont une relation complémentaire. Les aliments que vous consommez peut en effet influer sur le fonctionnement de votre système, car les menstruations ont une incidence sur votre besoin de micronutriments. Notre experte, Mélissa De Guardia, vous dit comment règlementer les deux.

Pour vous aider à bouger et de cesser de remettre au lendemain ce que vous pouvez faire, on vous propose une séance fitness pour vous booster un bon coup.