Green Colada

INGRÉDIENTS

(Pour un verre)

1 à 2 poignées d’épinards • 1 tranche d’ananas • La moitié d’une banane congelée • Lait de coco au goût

RÉALISATION

Passez les épinards, l’ananas et la banane au mixeur. Ajoutez le lait de coco au fur et à mesure selon la consistance désirée.  

Nutty Boost

INGRÉDIENTS

(Pour un verre)

1 banane • 1 à 2 dattes au goût • 2 c. à b. de noix ou de graines de tournesol • 150 à 250 ml de lait de coco ou de lait d’amande

RÉALISATION

Coupez la banane en morceaux et mettez-les dans un mixeur avec les noix ou les graines de tournesol. Ajoutez une datte pour un peu de douceur. Versez le lait pour plus d’onctuosité. Mixez et le tour est joué !

Creamy Berry

INGRÉDIENTS

(Pour un verre)

1 poignée de baies comme les myrtilles, les fraises ou les groseilles • 1 yaourt nature sans sucre • 2 dattes ou 1 banane • 1 c. à b. de beurre de cacahuète au choix

RÉALISATION

Passez tous les ingrédients au mixeur jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Savourez frais.

Choco crush

INGRÉDIENTS

(Pour un verre)

¼ d’avocat • 1 banane • 1 c. à b. de poudre de cacao • 100 ml de lait de votre choix ou 150 g de yaourt • Un peu de miel au goût

RÉALISATION

Mixez ensemble l’avocat, la banane, le cacao et le miel. Ajustez la texture en incorporant le lait ou un peu de yaourt.