Difficile d’y croire et pourtant : perdre du poids par la force de la pensée serait tout à fait possible ! Le point avec melissa de guardia, diététicienne et hypnothérapeute.

Rien de tel pour se redonner un coup de pêche ! Les légumes et les fruits, c’est frais, c’est bon et ça fait du bien à l’organisme. Pour les twister et les rendre plus punchy, les jus sont nos meilleurs alliés… encore faut-il bien les choisir. Zoom bien-être gourmand.

PLUS QU’UNE SIMPLE TENDANCE, LE CALCUL DES CALORIES EST DEVENU UNE OBSESSION CHEZ CERTAINS. MAIS EST-CE VRAIMENT UTILE ? ON VOUS EN DIT PLUS.

Peut-on mincir en respectant les sécrétions hormonales et enzymatiques du corps ? Il semblerait que oui. Focus donc sur ce mode d’alimentation, qui permet d’éliminer les kilos sans se priver.

Envie de maigrir, de booster votre énergie et/ou d’avoir une jolie peau ? Dites oui aux smoothies ! Non seulement vous ferez le plein de fraîcheur mais aussi de vitamines.  On vous livre 4 recettes pour vous mettre l’eau à la bouche.

Cette épice aux multiples vertus peut être consommée en infusion quand elle n’aromatise pas nos plats. La nutritionniste Diane Desmarais nous en dit plus sur ce superfood.

Coronavirus oblige, on veut toutes booster notre système immunitaire. Autant ne pas lésiner sur les super aliments dans votre assiette, donc !

Pour vous aider à bouger et de cesser de remettre au lendemain ce que vous pouvez faire, on vous propose une séance fitness pour vous booster un bon coup.

Aux flemmardes qui trouvent toujours une excuse pour éviter la salle de gym : faire du sport à la maison, c’est possible et tout bénéf. Le point avec Jonathan Claire, coach sportif.