Et si vous pouviez accueillir chaque jour avec un rituel qui réveille votre système digestif, chasse les excès de sucre et de gras et élimine les toxines ? Et ce, grâce à un geste simple : avaler une gorgée d’eau tiède mélangée au jus d’un citron ! Oui, vous avez bien lu. Cette combinaison boosterait tout votre organisme pour le reste de la journée.
À vous les infusions !
Une cure détox ne rime pas avec fadeur grâce aux infusions aux saveurs envoûtantes. Par exemple, optez pour du thé à la menthe poivrée, du gingembre frais râpé ou encore du curcuma. À raison de deux tasses quotidiennes, vous pouvez bénéficier de leurs pouvoirs détoxifiants. En effet, la menthe poivrée apaise le système digestif, le gingembre stimule la circulation sanguine et le curcuma regorge de propriétés anti-infl ammatoires. Outre leurs bienfaits, c’est un pur moment de réconfort pour le corps.
Des couleurs dans l’assiette
Misez sur des créations équilibrées mêlant légumes verts croquants, baies succulentes et quinoa nutritif. Plus qu’un simple repas, vous avez là un cocktail de fi bres conçu pour une distribution optimale de nutriments.
Nourrissez votre corps
Pour mieux transformer votre assiette, intégrez du persil, de l’ail, des agrumes et du brocoli, qui sont autant d’alliés détox. Le persil, riche en chlorophylle, agit comme un agent purifi cateur. L’ail, avec son pouvoir hépatique, et le brocoli prennent soin de votre foie. Et les agrumes stimulent la production d’enzymes purifi antes.
Healthy Mode On
Bannissez les produits transformés, le sucre ajouté et l’alcool. Optez pour des en-cas qui offrent une énergie durable. Favorisez les noix, dégustez des fruits frais et savourez des légumes croquants. Pourquoi ? Parce que les noix contiennent des protéines et des bonnes graisses, les fruits frais et les légumes croquants regorgent de vitamines et de fibres.
Bougez, souriez et renouvelez
Transformez votre quotidien avec 30 minutes d’activité dynamique. Étirements, yoga funky, natation, marche revigorante… autant de moyens pour stimuler votre corps et chasser les toxines. Pour vous motiver, mettez une musique entraînante car c’est le moment de bouger, de sourire et de vous réinventer jour après jour.
Détendez-vous en beauté
Accordez-vous 10 minutes de méditation et de respiration profonde quotidiennes pour évacuer le stress, danser avec vos émotions et devenir maitresse de votre propre sérénité. Voyez cet instant comme un cadeau que vous vous offrez, une escapade quotidienne vers un état d’esprit zen. Trouvez votre endroit préféré, calez-vous confortablement et laissez-vous emporter.
