Douter de son couple… Est-ce synonyme de rupture ?

Bien qu’ils puissent parfois indiquer un problème plus profond qui se doit d’être résolu au risque que la relation ne prospère plus, il se peut que ce ne soit qu’une petite averse passagère lorsque vos attentes évolutives ne sont pas respectées. Les raisons qui amènent à douter d’une relation amoureuse peuvent être aussi nombreuses que confuses. Elles peuvent être liées à la crainte de l’échec.

Cela dit, il est quasiment impossible d’être à 100 % certain.e. C’est tout à fait normal d’avoir des moments de doute et d’incertitude. Cela ne signifi e pas que la relation est vouée à l’échec. Au contraire, ils révèlent des possibilités de croissance ! Mais être trop dure avec soi ou son partenaire n’est pas la voie à prendre. Toute relation demande du travail.

Peuvent-ils être générés par des expériences passées ?

Dans certains cas. On pense douter du partenaire actuel mais en réalité, on envisage des choses en nous fondant sur l’expérience passée. Par exemple, on peut douter de l’amour de son partenaire si on a été avec quelqu’un qui était émotionnellement indisponible dans le passé. Dans ce cas-là, il est conseillé de prendre le temps de guérir afin de voir que tout le monde n’est pas pareil.

La remise en question est-elle saine ?

Si la relation est importante, ça serait même bizarre de ne rien remettre en question. C’est la preuve qu’on veut que ça marche. Mais encore faut-il savoir gérer les doutes qui nous assaillent.

La première étape dans une telle situation est de comprendre et de défi nir ce que ces doutes impliquent. S’agit-il d’un sentiment généralisé concernant sa vie ? D’une remise en question globale ? Se questionne-t-on également dans d’autres domaines ? Puis, il est essentiel de passer par la phase d’acceptation pour pouvoir agir. Par exemple, si on n’est pas certain.e de l’avenir de la relation, on peut, par exemple, évoquer la question en ces termes : «Nous n’avons jamais parlé de notre avenir ensemble et cela me fait douter de tes sentiments pour moi.» Le but est de s’exprimer de manière concrète pour éviter les malentendus.

Mon conseil : caler régulièrement des petites séances de mise au point ensemble pour reparler du problème ou analyser où on en est. Ainsi, on peut discuter du chemin parcouru et on saura si l’on désire les mêmes choses, si on est à l’aise dans la relation, si on est compatible et si cela peut devenir une relation amoureuse solide et stable.

Comment discerner les doutes qui sont de nature plus sérieuse ?

On parle maintenant des fameux ‘red fl ags’, qui relèvent de la façon dont on est traité dans une relation. Ils peuvent être un signe qu’on se trouve dans une situation préjudiciable à son bien-être émotionnel, psychologique ou même physique. Ce genre de doutes a tendance à porter sur les actions et les comportements des autres : la trahison, le contrôle, le manque de respect et le dépassement total des limites personnelles. Dans ce cas précis, il est recommandé d’en parler à quelqu’un de confiance.