Peau en détresse faute à des excès répétés ? No stress. Adoptez la bonne routine pour ravoir un teint de pêche.
Mangez, buvez !
On ne vous le répètera jamais assez : hydratez-vous et mangez léger, mais bien. Ça se ressent à l’intérieur et ça se voit à l’extérieur. Donc, carburez à l’eau (minimum 1,5 L d’eau par jour), faites le plein de fruits et de légumes pour les bêta-carotènes, privilégiez les aliments riches en Oméga 6 et évitez ceux qui sont trop gras et trop sucrés.
Entretenez !
Un bon gel ou une mousse nettoyante deux fois par jour, une crème hydratante qui correspond à votre type de peau, un scrub léger une à deux fois par semaine et un sérum pour raffermir, nourrir ou encore traiter votre peau : c’est la combinaison gagnante par excellence. Autre bonne habitude indispensable : ne vous exposez pas trop souvent aux UV pour limiter le vieillissement prématuré et taches pigmentaires. C’est connu le soleil est l’ennemi no 1 de la peau !
Dormez !
Rien n’est plus efficace et réparateur qu’une bonne nuit de sommeil. Alors accordez une attention spéciale au nombre d’heures pendant lesquelles vous rechargez vos batteries et veillez à ce que votre cycle de sommeil soit régulier. Ce qui viendra contrer les cernes marqués et préviendra l’apparition d’imperfections.
Bougez !
Le fait de transpirer aide grandement à éliminer les toxines. Une petite activité physique vous fera le plus grand bien ainsi qu’à votre peau. De la marche tôt le matin ou encore une petite heure de cardio fera très bien l’affaire.
