Qu’ils soient longs, mi-longs ou courts, se brosser les cheveux est un moment de détente pour plus d’une. Sauf quand on constate qu’on les perd ou quand des mèches se fixent à la brosse. Prise de panique, les questions affluent : Est-ce normal ? Quels produits utilisés ? Comment éviter leur perte ? Suis-je en train de souffrir d’alopécie, une chute partielle ou totale des cheveux et parfois, des poils aussi ?

Pour répondre à vos questions, sachez que l’âge, les gènes, le stress, une mauvaise alimentation, des changements hormonaux et / ou de saison, des maladies et traitements médicamenteux sont autant de facteurs favorisant la chute des cheveux. Mais rassurez-vous, cet état de chose n’est pas entièrement irréversible dans bien des cas si diagnostiqué tôt et en suivant les bons conseils.

Oui aux produits aux composants naturels

Choisissez votre shampooing en fonction des composants. Par exemple, s’il contient du sulfate, il enlèvera la kératine des cheveux à long terme, les rendant ainsi fragiles et abîmés. Si la perte de cheveux est minime, privilégiez un shampooing doux aux extraits de plantes biologiques, une huile et des compléments alimentaires. Misez sur des aliments riches en fer et en protéines. C’est excellent pour le cuir chevelu.

Oui aux protéines

Vos cheveux ont aussi besoin de compléments. Certains extraits de plantes, tel les protéines de blé hydrolysées, facilitent leur réhydratation, renforçant et protégeant ainsi les fibres capillaires. Leur élasticité est ainsi augmentée et la couche protectrice qui se forme les rend plus résistants.

Oui aux vitamines

Faites le plein de vitamines. La vitamine B5, que l’on retrouve dans les fruits, les légumes, les viandes, les légumineuses et le jaune d’oeuf, améliorera l’hydratation et l’irrigation du cuir chevelu, ce qui nourrira les cellules et le bulbe capillaire. La B6, présente dans les épinards, les sardines, la tomate, le chou et la banane, favorisera la repousse et agit comme anti-stress.
La vitamine E (orge, maïs, haricots) améliore la circulation sanguine et agit directement sur la structure du cheveu. Et la vitamine B9 (cresson, persil, pâtisson, pois chiche, épinards, asperges) stimule, elle, les follicules pileux et favorise la
brillance des cheveux. Donc, manger équilibré et si nécessaire, compléter son alimentation par une cure de compléments alimentaires devrait booster votre organisme tout en accélérant la pousse de vos cheveux.

En collaboration avec Santé Vital.