On peut très vite s’ennuyer quand on ne travaille plus et qu’on n’a aucune autre activité à côté. Eh oui, on le sait tous très bien pour l’avoir vécu pendant les deux confinements. Et transposé, c’est un peu le quotidien de nos aînés s’ils n’arrivent pas à trouver un passe-temps. Même s’ils ont pendant longtemps attendu la retraite pour se reposer un peu.

Les passe-temps et leurs bienfaits

Pratiquer une activité qui vous plaît vraiment permet tout d’abord de maintenir une certaine autonomie et d’évacuer le stress. C’est aussi une bonne manière d’entretenir son corps et son esprit si on veut vieillir sainement. Ainsi, pour stimuler le cerveau, il y a certains loisirs qui aident à entretenir la curiosité, à développer la créativité et à maintenir une bonne capacité intellectuelle. Cela permet d’éviter la routine tout en proposant une activité régulière au cerveau afin de garder l’esprit vif et éveillé.

S’adonner à une activité peut également aider à entretenir une bonne forme physique. Et lorsqu’elle est régulière, celle-ci stimule le système immunitaire et ralentit l’apparition d’éventuelles maladies cardio-vasculaires. Pour terminer, un passe-temps constitue le remède idéal afin d’entretenir une vie sociale équilibrée et garder contact avec ses proches et son entourage. Ce qui partant aide à diminuer le stress et l’anxiété.

CINQ PASSE-TEMPS À PRIVILÉGIER :

S’inscrire à un club ou une association pour être mieux exposé.e aux activités ludiques, sociales ou sportives.

• Voyager pour se détendre et découvrir d’autres horizons qu’on n’a jamais eu l’occasion de visiter en raison du boulot.

• Cuisiner parce que cela peut s’avérer être une activité amusante, surtout si on s’y attèle entouré.e de ses petits-enfants.

• Faire de l’exercice pour garder la forme et s’assurer de le rester le plus longtemps possible.

• Faire du bénévolat car non seulement on se fait de nouveaux amis, mais on se sent utile et on fait une bonne action pour la société.