Au cours de la première année, le cerveau va doubler de volume et entre 3 et 4 ans, il va tripler. A 5 ans, le cerveau est à 90 % de sa taille adulte.
Comment favoriser le développement du cerveau de votre petit? Le DHA est l’allié du cerveau. De quoi s’agit-il au juste ? Le DHA est un acide gras polyinsaturé appartenant à la famille d’acides gras de l’oméga-3. On le retrouve dans les poissons gras et en moindre quantité dans les œufs et les abats mais également dans les aliments fortifiés en DHA.
«Le pamphlet élaboré par Anchor PediaPro a beaucoup facilité ma vie. Il m’a aidée à comprendre ce qu’un enfant a besoin pour bien grandir, grâce à la Pyramide de la nourriture. Je l’utilise comme un guide pour préparer ses repas et aussi éviter de lui donner des choses qui ne vont pas contribuer à son développement, par exemple les graisses et les sucres», explique Ornella Laflèche.
Ce petit guide est à la fois pratique et facile à comprendre. Tout en haut de cette pyramide, figurent les graisses et les sucres simples qu’on retrouve dans des viandes grasses, saucisses, frites, boissons gazeuses, sucreries entre autres. A consommer avec modération ! Ensuite figurent les protéines d’origine animale et végétale et le lait et les produits laitiers. Ces aliments aident à la croissance et à la réparation des cellules du corps de votre enfant. Et à la base de la pyramide figurent les hydrates de carbone présents dans le riz par exemple, les céréales, les fruits et les légumes. Ces derniers fournissent de l’énergie au corps et au cerveau de votre enfant !
«Dès le début, je faisais très attention à l’alimentation de Thomas. Je lui donne de bonnes habitudes car je sais que dans ma famille, il y a des diabétiques. En tant que parents, il est important de se faire aider et conseiller. Grâce aux informations de la pyramide de la nourriture, je prépare des repas plus sains et équilibrés pour mon fils. Et je constate avec bonheur, jour après jour, qu’il grandit et qu’il s’épanouit», confie Ornella. Vous pouvez avoir le vôtre ici.
