Biologiquement, le vieillissement est le produit de l’accumulation d’un vaste éventail de dommages moléculaires et cellulaires au fil du temps. Ces changements, d’abord corporels, entraînent une dégradation physique, puis mentale, de l’être humain. Mais il est important de préciser qu’ils ne sont pas forcément associés au nombre d’années. Parce qu’au-delà des changements biologiques, le vieillissement est aussi associé au départ en retraite ou encore à la réinstallation dans un logement plus adapté, comme les maisons de retraite. Les petits et gros bobos Avec le vieillissement, surgissent également les problèmes de santé. Le déficit auditif, la cataracte, les lombalgies et cervicalgies, l’arthrose, le diabète, la dépression ou encore la démence y sont souvent associés. Certaines personnes âgées ont malheureusement la malchance de souffrir simultanément de plusieurs problèmes de santé. D’autres caractéristiques de la vieillesse sont communément appelées les syndromes gériatriques. Cela englobe la fragilité, l’incontinence urinaire, les chutes, les délires et les escarres. Bien vieillir L’allongement de la vie ouvre plusieurs possibilités aux personnes âgées. Pour elles, c’est l’occasion de se lancer dans de nouvelles activités. Cela peut être sous forme d’une reconversion professionnelle ou reprendre une passion qu’elles ont pendant longtemps négligée faute de temps. Certain.es en profitent pour pratiquer une activité physique régulière afin de réduire les risques d’une perte d’autonomie. Pour avoir une vie saine après 60 ans, il est fortement conseillé de miser sur une alimentation équilibrée pour une bonne santé physique et mentale. Et pour bien vieillir, l’eau est indispensable pour favoriser hydratation.