Avocat farci à la salade aux graines et à l’huile essentielle de géranium 100 % vegan
INGRÉDIENTS
Pour la salade de graines :
2 avocats
100 g de quinoa
50 g de graines d’orge
5 g de graines de courge torréfi ées
2 à 3 feuilles de laurier
1 branche de thym
10 g d’ail
1 pincée de poudre de curcuma
¼ d’une pomme verte Granny Smith
1 pièce de radis rouge
½ oignon rouge
20 g de pois chiches sautés à l’ail et aux herbes
1 petit morceau de branche de céleri
5 branches de persil plat
Sel
Pour la vinaigrette :
20 ml d’huile d’olive
30 ml d’huile de pépins de raisin
2 gouttes d’huile essentiel de géranium
30 ml de jus d’orange frais
Jus d’un citron pressé
10 ml de sirop d’érable
30 g de persil frais haché
5 g de ciboulette fraîche hachée
10 g de moutarde à l’ancienne Sel et poivre (au goût)
RÉALISATION
Lavez le quinoa à l’eau fraîche, puis faites-le cuire pendant 15 minutes à l’eau bouillante, salée et aromatisée de thym, d’ail et de
feuilles de laurier. Faites de même pour les grains d’orge en ajoutant la poudre de curcuma. Égouttez et laissez refroidir dans un saladier. Lavez le radis et coupez-le en rondelles. Pelez et ciselez l’oignon. Coupez le céleri en brunoise. Coupez la pomme en bâtonnets ; réservez quelques fi nes lamelles pour la décoration.
Coupez les avocats en deux puis incisez au couteau. Pour éviter qu’ils noircissent, imbibez de jus de citron. Mélangez tous les ingrédients de la vinaigrette et vérifi ez l’assaisonnement avant de mélanger à la salade de graines. Rectifi ez le goût si besoin. Placez le mélange de graines au creux de l’avocat et utilisez le reste de pomme pour la décoration.
L’ASTUCE
Surveillez bien la texture du quinoa : trop cuit, il s’écrase et ne convient pas à la salade.
VITE DIT
Créatif, le chef Dinesh Padaruth compte plus de 12 ans d’expérience dans le secteur de la restauration. Quant au chef Jérôme Jean Mée Laroche, qui maîtrise chaque section d’une cuisine, il prône la transmission de son savoir. Tous deux ont fait leur preuve chez les grands.